ΒΑΛΤΕΣ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΣΟΥ! Ένας θρεπτικός δυναμίτης στο πιάτο σας! Λένε αντίο στη ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ!

eleosnews.gr 

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του....

Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια, φακές, αρακάς– μπορεί να μειώσει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 26 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών για να εκτιμηθεί η επίδραση της διαιτητικής πρόσληψης σε όσπρια για την εγκαθίδρυση θεραπευτικών λιπιδικών στόχων με στόχο τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση μιας μέτριας δοσολογίας 130 g/ημέρα σε όσπρια οδηγεί σε μείωση της LDL χοληστερίνη.

 Σας άρεσε αυτό που διαβάσατε; Κοινοποιήστε το ώστε να το δουν και οι φίλοι σας!